Вот и пролетели первые два месяца учебы. Сегодня официально заканчивается первая четверть 2026–2027 учебного года. Впереди — целых 10 дней осенних каникул!

Для первоклассников это первый серьезный рубеж: они привыкли к школе, расписанию и новым правилам. Для выпускников — время понять, где есть пробелы. Для всех остальных — отличный повод выдохнуть.

Чем запомнилась эта четверть? Мы отпраздновали День учителя и сказали спасибо нашим педагогам, отметили День отца и День школьных библиотек, приняли первоклашек в Орлята России. Было много уроков, новых тем и интересных событий.

Как провести каникулы с пользой и без стресса?

Каникулы — это время, когда хочется отпустить контроль и просто отдохнуть. И это правильно. Но резкий сдвиг режима (спать до обеда, сидеть в телефоне весь день) часто оборачивается тем, что к 5 ноября ребенок вымотан, а учебный ритм приходится восстанавливать почти с нуля. Вот 3 совета, которые помогут сохранить баланс:

Отдых — это смена деятельности
Не надо садиться за учебники. Но если вы весь день лежите на диване с телефоном — это не отдых, а «цифровая усталость». Лучше сходить на каток, погулять по городу, почитать книгу для души. Смена активности помогает мозгу перезагрузиться лучше, чем просто ничего не делать.

Закройте «хвосты» на 15 минут
Если висит недоделанный проект или не дочитан параграф — закройте этот вопрос в первый день каникул. Это не про «надо учиться», а про то, чтобы мозг перестал крутить одну и ту же мысль. Незавершенные дела создают фоновый стресс, который мешает расслабиться. Потратьте 15 минут — и отдыхайте без чувства «я что-то не успел».

Не сбивайте режим сна
Сейчас темнеет рано, и организму легко привыкнуть к поздним подъемам. Постарайтесь ложиться спать не позже полуночи и вставать примерно в одно и то же время.

Дорогие ученики, родители и педагоги! Благодарим вас за эту четверть. Желаем всем отличных каникул, тепла, свежего воздуха и новых впечатлений. Возвращайтесь 5 ноября с новыми силами!

А как вы планируете провести эти каникулы?